詹靜

薑黃粉食譜
炎炎夏天已來到，如何消暑解渴又不用擔心小腹肥胖呢？ 上網看減重的產品很多，不外乎就是拉肚子拉水。 然而 飲食控制不好，很容易復胖外，對身體的傷害會更大。就在我凡事不懂就問google以及請教專業營養師後，我對瘦身又更瞭解。
『原來代謝好不好這麼重要喔』我喃喃自語的說 『對啊，不過代謝率會因為年紀關係逐年下降喔』營養師說 『那怎麼辦？要怎麼提高代謝率呢？這樣老了不是很可憐？』一臉急迫想知道真相的我 『多運動，少吃一些對身體不好的食物或吃一些能夠增加代食物。像吃辣椒 喝足夠的水也行呀，綠茶

記者洪聖壹／美國拉斯維加斯報導
如同先前預告，LG 搶在 CES 2016 展前，發表最新的物聯網生態系統產品 SmartThinQ Hub，同時也推出全新一代 webOS 系統（3.0版本），全面升級智慧家庭。
▲SmartThinQ Hub 。（圖／業者提供）

▲SmartThinQ感測器 。（圖／業者提供）
SmartThinQ Hub 延續了 LG SmartThinQ 平台的概念，讓使用者可以透過電腦、手機進行遠端監控、操控家電，像是洗衣機、冰箱、烤箱、清潔機器人、冷氣與各種感測器，還能進一步收集智慧家電的可用資訊，而且不再僅限於 LG 支援 的 WiFi產品，所有支援 AllJoyn Alliance 開放原始碼架構的裝置都可以搭配使用。
SmartThinQ Hub 內建 LCD 顯示器，方便消費者觀看訊息，高規格音響可播放串流音樂也可連接藍牙，播放智慧手機或平版電腦中的音樂，而且還可以進行遠端廣播。
除了SmartThinQ Hub 之外，LG 還預告，2016 年的智慧電視系列，全部都會內建專利的 IoTV 應用程式，可以進一步搭配全新發表的 webOS 3.0 作業系統，進行智慧居家管理功能，把電視當作智慧家庭中樞，控制多數 LG 智慧裝置。
當家電與LG智慧電視連接後，各種裝置的狀態會顯示電視螢幕上，作為消費者與裝置之間的介面，消費者可透過電視螢幕控制特定的家電產品，例如透過Wi-Fi或有線連接的冰箱、空調或洗衣機等，還可調整房間燈光的亮度，或改變空調的溫度設定。此外，LG webOS 3.0已經通過UL(全球頂尖測試與認證機構)驗證，應用於OLED TV與UHD TV上。
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文／巴哈姆特
Machinima旗下《快打旋風：暗殺拳（Street Fighter Assassin's Fist）》團隊再度擔綱製作，預定2016年3月播出的《快打旋風（Street Fighter）》系列改編真人迷你影集《快打旋風：重生（Street Fighter：Resurrection）》，日前陸續釋出主要演出角色的定裝照，供玩家參考。
《快打旋風：重生》是繼先前描寫兩大主角「隆（Ryu）」與「拳（Ken）」的《快打旋風：暗殺拳》之後，由Machinima與CAPCOM再度合作推出的《快打旋風》系列改編真人迷你影集。這次的劇情設定為《快打旋風5》的前傳，重點擺在失蹤多年又再度復歸的原美國海軍陸戰隊上尉「查理．納許（Charlie Nash）」，劇中納許採用了與《快打旋風5》相同的半機械化造型。
納許

【on.cc東網專訊】屏東縣政府今年首次舉辦「屏北星空露營派對」活動，活動反應熱烈，開放報名後，隨即秒殺了兩梯次600個名額，為今年屏東地區夏季活動創下紀錄。這項活動昨天賽嘉樂園露營區展開，民眾攜家帶眷前進賽嘉樂園露營區，大人們忙著佈置各式各樣的創意帳篷，孩子們也在一旁玩戶外活動，全家人一同享受充滿蟲語鳥鳴及芬多精的洗禮。
屏東縣府觀光傳播處表示，今年屏東旅遊線遍地開出美麗的花朵，「屏北星空露營派對」活動讓民眾體驗大花有機玫瑰農場提供的有機玫瑰冰沙DIY 、青葉社區原住民射箭、打羽球、搗麻糬，或是換著原住民服飾跳著舞拍照上傳FB，也在現場體驗由露營業者帶來的各式新穎帳篷和露營器具，在綠色林蔭下享受難得的親子時光。
露營活動全家人一起動手搭營帳，布置出獨一無二的夏日風情帳篷，由全體參加者投票和評審評分後選出前三名和五名佳作，第一名可獲價值2萬5千元的攜帶式投影機、攜帶式布幕和行動麥克風 ，也獲得全場露營隊伍的讚嘆，大夥兒羨慕不已。
入夜後，所有人品嚐由鴻旗有機休閒農場提供的在地有機農作料理，像是雞鴨肉酸菜湯、鳳梨炒木耳、客家鹹豬肉、香椿煎蛋等風味餐，以及在一旁炭烤數小時的龍眼木烤豬，吃飽喝足後，全家帶著愉快又輕鬆的心情，隨著青葉社區的吉他聲，一步步邁入猶如原住民豐年季般的熱鬧派對，學習魯凱族的圓滿舞，唱著小米酒般醇香的歡樂歌，會後追隨唐榮國小老師們的腳步觀星去，在靜闃山林裡探看屏東美麗的星空，留下今夏最迷人的夜空回憶。
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蔬菜、水果到底該如何區分？不愛吃菜的人，多吃水果可以彌補蔬菜攝取不足的問題嗎？高雄市立鳳山醫院廖嘉音營養師表示，以營養學來說，蔬菜與水果都具有豐富的維生素、礦物質與膳食纖維，營養價值雷同但仍存在些許差異；而且，相較於蔬菜而言，水果的糖分與熱量較高，攝取過多可能會造成熱量過剩的問題，因此，建議蔬菜、水果還是要均衡攝取為佳唷！跟著健談圖文認識蔬果的區分方法。
蔬菜是植物的根、莖、葉與花等部位，主要的營養成分包括多種維生素（如維生素A、B群、C、K等）、礦物質（如鈣、鐵、鎂、鉀等）與豐富的膳食纖維。除了根莖類的薯類、藕類含有豐富的澱粉含量外，其餘大多數的蔬菜都屬於低熱量食材。然而，東方人吃蔬菜大多以熟食為主，蔬菜經過烹調之後維生素B、C等水溶性維生素會大量流失，但部分營養成分（如胡蘿蔔素）則會因油脂烹調後而提升身體利用率，有助促進身體健康。
而水果主要為植物的果實，多以生食為主，水果除含有豐富的維生素與礦物質外，也富含大量的水分與糖分，相較於薯類、藕類之外的蔬菜而言，吃多恐攝取或多的糖分與熱量，但適量食用水果可攝取維生素B、C等，對健康將有所助益。
總結來說，蔬菜、水果對身體各有益處，建議應均衡攝取、不偏廢，才能讓身體吸收到多元化的營養成分唷！
專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師